프로폴리스 효능 핵심
- 건강 효능
- 2020. 9. 2. 16:17
프로폴리스 효능 핵심
매우 강한 태풍 마이삭이 제주도 서귀포로 접근중이라고 합니다. 올해는 장마도 길었고 장마가 끝나자마자 태풍도 연속적으로 오고 있습니다. 마이삭이 지나면 10호 태풍 하이선이 온다고 하는데요 태풍이 북상하면서 전국에 산사태 위기 경보 경계가 발령되었습니다. 모쪼록 태풍의 피해없이 건강하고 안전한 날이 되었으면 좋겠습니다.
지금 우리 사회의 이슈는 단연 건강의 문제가 아닐까 생각됩니다. 근본적으로 면역력에 대한 이야기를 안 할 수 없는데요. 예전부터 면역 기능의 중요성은 알고 있었지만 최근 폭풍 공감하는 핫이슈로 부각되었죠. 면역체계를 정상적으로 유지하려면 우리 몸의 대사작용 및 영양의 균형이 잘 이루어져야 하는데요. 면역력 증진을 도와주는 영양성분이 무엇이 있을까 저도 찾아보니 프로폴리스 효능이 요즘 주목받고 있음을 알게 되었습니다.
최근 전염병 확산으로 인해 더욱 중요해진 내 몸 속 '면역 세포'. 계속되는 마스크 착용에 피부마저 예민해지고 있는데요 이때 필요한 것이 바로 프로폴리스입니다. 항산화 작용의 꽃이라 불리는 프로폴리스의 효능과 복용법에 대하여 알아보겠습니다.
프로폴리스는 벌통에 있는 꿀벌의 생명을 지켜준다는 뜻을 내포하고 있는데요 꿀벌이 프로폴리스를 벌집의 입구와 내면에 부착시켜 외부로부터 세균의 침입을 방지합니다. 프로폴리스 추출물은 꿀벌이 나무의 수액과 꽆에서 모은 화분과 꿀벌 자신의 분비물을 이용하여 만든 프로폴리스에서 왁스를 제거하여 얻은 추출물, 이의 농축물 또는 건조물을 말하는 것입니다.
국내산 프로폴리스는 우선 연질캡슐로 만들어진 제품의 경우에는 불필요한 기름을 매일 섭취하게 되는데요. 까다로운 원료이다 보니 정제된 형태로 뭉치는 것이 상당히 어렵습니다. 그렇기 때문에 상대적으로 만들기 편한 연질캡슐로 만들어지다보니 추출물을 넣기 위해서는 대두유나 포도씨유와 같은 기름을 섞게 됩니다.
일반적으로 170mg당 기름은 300-400mg이 들어가면서 캡슐 절반이상은 기름이라고 생각하시면 됩니다. 기름을 섭취하는 것은 몸에 해롭지 않으나 산패될 수 있는 성분이다 보니 공기가 통하면서 기름이 변하게 되면 발암물질이 나오기 때문에 그런 제품은 피하시는 것이 좋습니다.
프로폴리스 효능은 가장 대표적인 세 가지 기능이 항산화작용, 항바이러스, 항균 작용인데요. 이 성분 안에 다양한 화합물이 들어있기 때문에 이러한 기능들이 작용하는 거라고 해요. 실제로 2012년까지 이 안에서 확인된 화합물만 해도 500가지가 넘는다고 하니 정말 대단합니다. 다양한 화합물 뿐만 아니라 테르페노이드, 페놀산, 플라보노이드 등의 다양한 물질이 우리 몸에 좋은 기능으로 작용을 하게 됩니다.
저는 만성적인 구내염으로 고생하고 있었고 구내염에 프로폴리스 효능이 좋다고 하여 복용을 시작했습니다. 작은 상처에는 직접 바르기도 해보았는데요, 원액을 그대로 사용하실 때에는 전문의와 반드시 상의하시고 충분히 알아본 다음 사용하실 것을 권장해 드립니다.
섭취할 때에도 꿀이나 커피 등과 섞어 먹는 방법이 있지만 개인마다 차이가 있을 수 있으니 복용하는 방법을 충분히 숙지 하신 다음 복용하는 것이 건강하게 섭취하는 방법일 것입니다. 아무리 의료기술이 좋아졌다고 해도 본인 스스로가 건강을 챙기지 않으면 아무 소용없을 것입니다. 본인의 체질과 특성을 잘 파악하여 평소에 건강을 잘 챙기시길 바랍니다.
풍부한 항산화 성분으로 혈당과 노화에도 긍정적인 관여를 합니다. 일상 속에서 흔하게 나타날 수 있는 식중독, 기관지염, 치주질환에도 좋습니다. 뼈를 재생해주는 불소에 대한 천연 대체물로까지 사용되고 있다고 합니다. 뼈 조직을 건강하게 해주는 성분은 '카페인산 펜에틸 에스터'로 골용해성 질환에도 좋다고 합니다. 그렇기에 평소 관절이 약하거나 이가 약하신 분들에게 프로폴리스 효능이 있습니다. 생식기 질환 개선, 혈관질환 개선, 항암 효과, 풍부한 항산화, 뼈 건강 등 노화로 인해 생길 수 있는 질병에는 다방면으로 효과가 있으니 프로폴리스가 만병통치약으로 불리는 이유입니다.
세균이나 바이러스 등의 침투를 막아서 질병을 예방, 보호해주는 면역력 강화 효과도 프로폴리스 효능입니다. 피부 건강에도 프로폴리스 효과가 중요한데요. 프로폴리스의 항산화 효과로 피부의 노화를 막아주기 때문입니다. 많은 여성분들이 이미 프로폴리스를 복용하고 있다고 할 정도로 효과가 입증되었으며 혈관 건강, 뼈 건강 및 골다공증 예방, 위장 건강, 구내염 예방, 탈모 예방 등의 다양한 효능, 효과가 있습니다.
탈모이신 분들은 프로폴리스 효능이 더욱 기대될 수 있습니다. 모발의 수를 증가시키거나 모질을 단단히 하는 역할을 한다고 합니다. 목을 많이 쓰는 사람들에게도 큰 도움을 주기도 하는데요. 목이 아픈 분들이나 말을 많이 하는 분들, 그리고 감기 등으로 인해 편도선이 부은 분들은 프로폴리스를 복용해보시면 좋은 결과를 볼 수 있습니다. 목이 한결 나아지고 목 아픈 증상이 많이 사라지는 결과를 볼 수 있죠. 실제로 보컬리스트나 배우, 성악가, 선생님, 강사 등 목을 쓰는 분들은 이것을 필수적으로 갖고 다니며 수시로 섭취하곤 한답니다.
프로폴리스는 노화억제의 효능도 있는데요 특히 여드름이 생기는 것을 억제하고 여드름으로 인한 색소침착에도 효과적입니다. 나아가 피부 톤 개선과 피부 보습에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 프로폴리스를 장기간 복용하면 흰 머리가 검은 머리로 변하거나 또는 모발의 수가 증가하며 단단한 모질로 변했다는 사례가 종종 보고되고 있다. 그 이유는 확실히 밝혀져 있지 않지만 프로폴리스가 면역계를 활성화시켜 T세포의 일종인 인터루킨으로 하여금 발모를 촉진케 하기 때문으로 추정되어 프로폴리스 효능은 탈모예방과 상태 호전도 있습니다.
프로폴리스 복용법
프로폴리스 부작용
수유중이거나 30개월 미만의 유아의 경우 주의하도록 합니다. 프로폴리스는 꽃가루가 섞여 있어 꽃가루 알레르기가 있다면 섭취를 하지 않는 것이 좋으며 체질에 따라 설사나 불면증 증상이 나타날 수 있습니다. 프로폴리스는 천연 아스피린으로 불리기 때문에 아스피린 알레르기가 있는 경우에도 프로폴리스 부작용이 나타날 수 있습니다.
