천식 증상 그대로 두면

천식에 걸리는 이유는 “원인이 천 가지라 천식이다”라는 말이 있을 정도로 천식의 원인이 정말 다양합니다. 일단 첫번째 천식 원인으로는 담이 있고 이 담을 제거해야 천식이 좋아질 수 있습니다. 담이란 몸 안의 체액이 정상적으로 순화되지 못하고 탁하고 걸쭉하게 변성된 것을 말라고 천식 치료는 담을 제거하는 데 중점을 둡니다.

특히 춥고 건조한 날씨가 이어지는 겨울에 기관지가 약한 사람들은 호흡기 질환에 걸리기 쉽습니다. 호흡기 질환 가운데 천식은 대표적인 질환으로 겨울철 천식 환자 가 가장 많습니다. 

 

 

천식이란 알레르기 질환으로 우유와 달걀, 땅콩, 메밀 등 다른 사람은 반응하지 않지만 본인은 특정 음식물에 반응하여 발작을 일으키게 됩니다. 천식 증상을 가지고 있는 사람은 감기약 복용도 조심해야 하는데 천식 환자 10%는 감기약에 포함되어 있는 진통소염제를 섭취하고 심한 발작을 일으킨다고 보고 되어 있습니다.

따라서 천식 환자는 감기약을 복용할 때에도 의사와 상담 후에 복용하도록 해야합니다. 천식 증상은 동물의 털, 꽃가루, 집먼지 진드기에 의해 일어나며 증상이 보일 때 담배연기에 노출되면 더욱 심해지고 또한 운동을 하는 것도 위험해집니다.

 

천식 환자는 금연이 필수입니다. 천식 환자가 흡연할 경우 기침과 가래, 호흡곤란이 심해지는 것은 물론이고 약물 치료 효과도 떨어져 치료를 방해하는 요인이 됩니다. 어떤 증상이 심각하게 나타나지 않더라도 천식 환자는 담배를 피우는 것을 삼가야 합니다. 천식은 상태가 좋을 때는 아무 증상이 나타나지 않다가 상태가 악화되면 호흡곤란이 심해지고 생활에 지장을 주는 변동성이 강한 질환입니다.

 

천식은 폐로 연결되는 기관지에 염증이 생기고 통로가 좁아져 호흡이 어려워지는 질환입니다. 천식 증상은 보통 ‘쌕쌕’거리는 숨소리와 함께 심한 기침, 호흡 곤란 등을 동반합니다. 심할 경우 발작으로 이어지기도 하는데 특히 초기 천식 증상은 감기와 유사해 방치되는 일이 많습니다.

 

천식 증상
코, 기관, 지관지, 폐는 호흡기관으로 공기가 폐로 들어가는 통로가 기관지인데 이 기관지의 상태가 예민해진 상태를 천식이라고 합니다. 

-숨이 자주 차고 숨소리가 가랑가랑하다.
-심한 기침이 자주 난다
-마른기침이 나는 이유가 천식일 수 있다.
-기관지가 부어오른다. 
-가만히 있어도 숨이 찬다.
-숨소리가 쌕쌕거린다.
-가슴이 자주 답답하다.
-감기에 걸린 것처럼 기침이 한 달 이상 이어진다.
-부모에게서 알레르기 체질을 물려받을 경우 부모가 천식이면 아이도 천식이 유발될 수 있다.

 

 

 

 

감기로 인한 기침은 증상에 따라 진해제·거담제 등을 복용하면 2주 안에 증상이 호전됩니다. 이와 달리 2주 이상 기침이 지속되면 다른 질환 때문일 수 있으므로 이를 감별하기 위한 검사를 해야하는데 이럴 때 천식 증상이 많이 발견됩니다. 기침이 오래가면 의심되는 질병 대표적인 것으로는 세균·바이러스·곰팡이 등 감염으로 인한 폐렴이 있고, 감기·독감 등을 오래 앓으면서 생긴 합병증도 있습니다.

 

폐렴은 기침과 함께 가래·호흡곤란·호흡 시 통증, 구역·구토·설사, 두통·근육통 등 폐와 전신에 걸쳐 증상이 나타납니다. 천식은 기관지 천식 중 호흡곤란·천명(쌕쌕거림)과 같은 증상이 없으면서 기침만 있는 경우입니다. 천식 증상은 밤이나 새벽에 증상이 심해지고 이렇게 천식 증상 그대로 두면 냄새·운동·찬 공기 등으로 악화되면서  호흡곤란·천명이 나타나게 됩니다. 특히나 호흡곤란은 매우 위험한 상황을 만듭니다.

 

 

 

천식 증상에 좋은 운동
천식 환자에게 좋은 유산소 운동은 수영입니다. 조깅 등 야외에서 하는 운동은 미세먼지, 황사 혹은 급격한 기온의 변화로 천식 증상이 악화될 수 있기 때문입니다. 무슨 운동을 할까 고민 중이라면 운동할 때 건조함이 적은 환경에서 할 수 있는 수영이 좋습니다. 수영은 호흡기를 강화시켜주기도 합니다.

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 수영장이 폐쇄된 요즘 수중운동은 적절치 않으므로 천천히 걷기나 달리기, 줄넘기 등 심폐기능을 향상시킬 수 있는 운동이 좋습니다. 찬 공기를 마시며 과도하게 운동하는 것은 천식을 악화시킬 수 있으니 기온이 낮은 아침이나 밤에 운동하는 것은 피하도록 합니다.

 

 

천식 치료법
천식 원인은 노출되어 있는 환경의 요인이 큽니다. 집먼지 진드기가 많거나 실내 습도가 적정하지 않거나 가족 중에 실내에서 흡연하는 사람이 있을 경우도 원인이 될 수 있습니다. 따라서 천식 치료법이라하면 본인이 머무르는 환경부터 재정비하는 것이 첫번째입니다.

 

집먼지 진드기가 있을만한 침대나 소파는 늘 청결하게 관리해야하며 천식 증상을 완화할 수 있는 실내습도는 50%이하입니다. 그래야 곰팡이 번식을 방지할 수 있기 때문이고 집안에 천식 환자가 있다면 가족들은 금연이 필수입니다. 격렬한 운동은 천식에 좋지 않으면 가벼운 운동이 좋다. 가벼운 운동을 하면서 차오르는 숨이 호흡기능을 향상시키고 천식에 도움이 됩니다. 

 

 

 

천식에 좋은 음식
신선한 과일과 채소는 천식에 좋은 음식입니다. 풍부한 비타민이 바이러스에 의한 감염을 막아주고 저항력까지도 길러줍니다. 처음 먹기 시작하면서부터 효과를 기대하면 안 되고 제철에 맞는 신선한 과일과 채소를 꾸준히 챙겨먹다보면 어느 순간 회복되고 있음을 느낄 수 있습니다.

 

천식에서 마른 기침이 오래 나오고 가래가 생길 때에는 음식물을 먹기 힘들기 때문에 무리해서 음식을 먹지 않도록 합니다. 유난히 천식 증상이 심할 때는 부담이 없는 식품을 섭취해야하는데 이때 가장 좋은 것이 호박죽입니다. 호박죽은 비타민 A, B, C가 모두 풍부해서 천식에 좋은 음식이며 부드러워서 소화도 잘 됩니다. 

천식 치료법으로 평소에도 따뜻한 물을 자주 마셔야합니다. 가래가 묽어져서 쉽게 배출되므로 호흡곤란의 위험이 적습니다. 또한 무가 굉장히 좋은데 기침과 가래를 모두 잡아줍니다. 무를 끓인 물을 생수처럼 마셔주면 좋고 기관지 염증이 심하다면 배즙이 좋다.

 

 

천식에 좋은 약초로는 도라지가 있습니다. 이는 민간요법으로도 유명하며 한약으로도 인정되고 있는데 도라지의 효능이 가래와 기침을 모두 완화해줍니다. 천식에 좋은 과일로는 사과와 배가 있습니다. 꿀과 함께 섭취하면 목이 부드럽고 촉촉해져서 더욱 좋습니다.

천식 진단은 객담 검사와 폐기능 검사로 이루어집니다. 천식 증상 그대로 두면 위험할까? 일단 이러한 사람이 감기에 걸렸다면 호흡곤란 증상이 심하게 일어납니다. 호흡곤란 증상이 심하게 일어났을 때 주변에 사람이 없다면 목숨이 위험해질 수 있으므로 천식 증상 그대로 두면 매우 위급한 상황이 생길 수 있습니다.